cada se me cae mas el pelo, falta de vitaminas? solucion o tratamiento?

Tengo 39 años, mujer, mi pelo es rizado, no muy rizado , pero rizado, llevo notando que cada vez se me cae mas, me han comentand que puede ser por falta de vitaminias,  ademas , en las uñas, presento surcos, como relieves, noto que ademas de caerse el pelo, no pasa de un tamaño, el peluquero me dice que mi pelo llegado al hombro, ya tiende a partirse y no crece mas de largo, quisiera saber que vitaminas puedo comprarme especifico para mi problema.
saludos. gracias