problema a mi rodilla izquerda

El problema lo tengo hace mucho tiempo(5años )las veces que jugaba a la pelota (futbool), cada vez que giraba apoyandome en la pierna izquerda esta se me doblaba ,era como si se me moviera algun hueso en el interior de mi rodilla luego se me inchaba y no podia apoyar la pierna, el dolor era tan fuerte que no podia caminar,tenia que esperar a que se me desinchara,esto me duraba unos tres dias .Bueno ya no juego futbool ,pero si hago atletismo pero con el temor de que no se me vaya a doblar la rodilla.