no lo entiendo

hola,no se que me pasa intento cuidar lo que como para no subir de peso porque en realidad lo que necesito es bajar pero ay veces que siento unas ganas terribles de comer parece que cuanto mas graso y calorico sea el plato mas ganas tengo de comer sin embargo cuando decido cuidarme me mentalizo en hacer bien las comidas comer ligero y bien pero siempre me termino cansando a los pocos dias la verdad llevo asi ya algun tiempo y ya no se que hacer ya que las situaciones que se dan casi cada dia me tienden a comer cosas que no deberia a mi solo me gustaria hacer mis comidas normales pero comer de lo que se ponga en el dia no que cada vez que como asi me siento gorda y mal la verdad estoy un poco rendida y no se si algun dia llegue a mi sueño que es verme delgada y feliz