dolor tobillos, necesito un suplemento para hacer ejercicio?

Hola, tengo un problema con mis tobillos, empece a hacer levantamiento de pesas (tengo 2 anos haciendolo) he subido
de peso (115 libras a 135) y  quiero subir otras 15 no se si ese sea el problema empeze ha correr para mantenerme
en condicion y he tenido dolencias en mis tobillos me gustaria saber si nesesito algun suplemento (tengo 30 anos),
y de ante mano gracias por su tiempo.