Una buena dieta

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Una buena dieta

Abraham

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Una buena dieta

« : Noviembre 11, 2009, 01:16:48 »

Hola tengo 17 años.. mido 1.84 centimetros y peso 77 kilogramos hago diario 2 horas de ejercicio, caminata 25 mins, 45 minutos de pesas y 45 minutos de ejercicio cardio vascular (bicicleta). Lo que no he mejorado es la dieta quiero llegar a los 73 kg.. Que dieta me recomiendan para bajar peso rápidamente y sin aguantar hambres?

de antemano gracias


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